Российская академия наук выяснила, что нужно больше спать

Крепкий и здоровый сон, а также некоторые продукты уменьшают вероятность сердечного приступа.

После проведения опытов, когда у старых мышей вызывали сердечный приступ, ученые выяснили, что мелатонин, гормон, который выделяется во время сна, улучшает работу сердца.

Пресс-служба института заявляет, что при высоком уровне гормона уменьшилась зона поражения сердечной мышцы.

Выяснилось, что у крыс, которым вводили мелатонин, последствия сердечного приступа не такие серьёзные, как у других подопытных. Сердечная недостаточность и другие болезни сердца являются большой проблемой. Сейчас ей болеют 5% мужчин и 3% женщин, по заявлению исследователей, в будущем эти цифры могу вырасти в три раза.

Также для повышения уровня гормона подойдёт не только сон, но и употребление в пищу идейки, цыплёнка, бананов, сыра, и различных семечек.

Также ученые из Калифорнийского института выяснили, что повышенный уровень винкулина замедляет старение сердца.

Источник